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Acompanhamento, escuta ativa e relaxamento voltado para mulheres
Oficina Sofrologia
Durante as sessões, os participantes aprenderão a alcançar um estado de relaxamento profundo, promovendo resultados positivos na redução da ansiedade, do estresse, melhora nas dores músculo-esqueléticas e na qualidade do sono.
Junte-se a nós para descobrir ferramentas que podem melhorar seu bem-estar mental e emocional.
As sessões são em grupo.
É necessário trazer um tapete de Yoga para os exercícios na posição deitada.
Onde: Rua Martinico Prado n° 257 Vila Buarque.
Quando: terças e sextas às 8h (Duração 1h)
Tarifa : aula avulsa R$60 (1 vez por semana)
Trimestre (12 aulas) R$ 540
Encontro de Gestantes
Neste grupo, gestantes (de todas as idades gestacionais) são convidadas a compartilhar em grupo sentimentos, ambivalências, dores e alegrias próprias desse momento. Ao mesmo tempo, nossos encontros terão aulas com informações práticas sobre preparação ao parto, amamentação e cuidados com recém nascido. Alguns encontros são abertos aos companheiros (as). Em todos os encontros faremos uma sessão de relaxamento (meditação guiada). As gestantes aprenderão Exercícios de respiração e visualização
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