Acompanhamento, escuta ativa e relaxamento voltado para mulheres
O que é Sofrologia?
Ainda desconhecida no Brasil, a Sofrologia é uma terapia criada pelo médico neuropsiquiatra Alfoso Caycedo. Estudioso dos estados modificados de consciência, Caycedo uniu sua experiência com a hipnose terapêutica à técnicas orientais como a meditação, o ioga e o zen budismo que ele aprendeu vivendo alguns anos no oriente.
Bastante conhecida na Europa, principalmente na França, a Sofrologia pode ser usada no acompanhamento de transtornos psíquicos em conjunto à um acompanhamento psicológico ou psiquiátrico ( em nenhum caso, substituindo esses tratamentos) ou para quem deseja ter um acompanhamento terapêutico voltado para o corpo e o relaxamento.
A Sofrologia não é uma terapia "alternativa", ou "esotérica" mas uma soma de protocolos terapêuticos que visam ajudar os clientes a lidar melhor com as emoções, com o próprio corpo, bem como as mudanças que ocorrem na vida. Pode ser feita dento de um contexto individual com uma demanda precisa ou também com sessões de grupo com um propósito mais profilático.
Cada vez mais os estudos aprofundados em neurociência evidenciam os resultados positivos das técnicas que se baseiam em estados modificados de consciência.
Do grego sos ( harmonia), phren (consciência) e logos (estudo) . A sofrologia seria então o estudo da consciência humana.
Para quem?
O campo de aplicação da Sofrologia é bastante vasto. Segue abaixo uma lista (não exaustiva) :
- acompanhamento de fobias, depressão, burnout
- confiança e auto estima
- gestão do estresse
- preparação para provas, concursos, habilitação, vestibulares, provas esportivas.
- Auto conhecimento
-Transtorno dismórfico corporal
- compulsões (comida, cigarro, jogos, etc;)
- preparação ao parto
- Acompanhamento e suporte emocional pós parto
- Insônias
A Sofrologia é contraindicada em casos de bipolaridade, esquizofrenia e outros transtornos psicóticos em que os estados de consciência modificados poderão causar descompensação psicológica grave.
Como é uma sessão ?
Temos uma consulta para a anamnese onde o cliente evoca suas demandas, seus sintomas. Depois, estabeleço o protocolo terapêutico a ser aplicado nas consultas seguintes.
Elas serão compostas de um tempo de conversa e um tempo de prática que consiste em uma meditação guiada com técnicas de relaxamento seguida de uma visualização. A sofrologia também dispõe de exercícios e movimentos corporais visando integrar as técnicas e liberar bloqueios e emoções. Como tenho outras formações procuro integrar outras técnicas (hipnose, PNL, criança interior, etc) se apropriadas à problemática de cada um.
